食べ物ダイエットで

よくリンゴダイエットや玉ねぎダイエットなど、1つの食べ物を集中して食べ続ける
というダイエット法がありますが、私はそれが苦手で、1つのものを食べ続けると
必ずそれに飽きてストレスがたまって終わった後に食べ過ぎてしまうということが
あります。

いつかテレビでモズク、納豆、ヨーグルトを欠かさず食べているという
料理研究家の方がいらっしゃったので、即実践にうつしてみました。
3種類だと、空きが来ず、1日全部ではなく、どれか2つくらい…という気持ちで
一日のどこかで食べているのでストレスも感じることなく続けられています。

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